Náš život je plný protikladů a paradoxů a jóga není výjimkou.
Tento workshop vám poodhalí tajemství několika z nich, např. jak díky stabilitě zefektivnit váš pohyb a s pomocí dechu a meditace získat větší sílu. Přijďte praktikovat ásany, dýchat a meditovat. Ráda bych vás proto pozvala na setkání, ve kterém prozkoumáme pro mě z jógového pohledu dva velmi důležité protiklady života. Provází nás každý den, proto by bylo moudré uvědomit si je, pochopit je a přijmout je do svého života. Jógová fyzická praxe, dech a společné zamyšlení nám budou hlavními pomocníky.
Klid v pohybu
Chceme být aktivní, ale beze spěchu a stresu. Abychom mohli být mobilní, musíme být nejdříve stabilní. Naše mysl letí před námi, my ji doháníme, ale nikdy nedoženeme. Jedinou možností je zastavit se, ztišit se a najít rovnováhu, stabilitu. Pak se můžeme vydat na cestu, jak rychle chceme, potřebujeme. Jóga nabízí mnoho nástrojů, jak docílit stability – dech, ásany, být v tichu.
Síla v uvolnění
Síla je další kvalita života, která je potřebná ke zvládání překážek. Sama o sobě ale nestačí. Abychom byli silní, musíme být nejdříve flexibilní. Síle předchází uvolnění těla i mysli, následuje rozhýbání, odstranění naší ztuhlosti. Síla pak postupně přichází s naší trpělivou fyzickou praxí, s pozicemi, které sílu budují. Dech je opět naším průvodcem, meditace důležitým pomocníkem v uvolnění.
Budeme hlavně praktikovat ásany, dýchat a relaxovat. Povídání jen minimálně, podle zájmu účastníků.
Cena: 560Kč, při platbě do 21.ledna 490Kč
Lektor: Dana Fragnerová
Také by tě mohlo zajímat:
Naše speciální výběry pro milovníky městského života. Navštivte doporučené akce i místa, která stojí za to.
Vybrali jsme pro vás ty nejzajímavější akce v metropoli pro malé i velké. Poradíme vám, kam s vašimi ratolestmi v Praze vyrazit, pokud se chcete pobavit, inspirovat nebo jen utéct nudě sobotního či nedělního odpoledne.