CityBee

Naše škola nabízí další seminář z cyklu Tělo na dosah ruky IV. over ball a váha vlastního těla místo posilovny.

Ve spolupráci s fyzioterapeutkou Mgr. Kamilou Karáskovou jsme pro vás připravili sérii rehabilitačně cvičících seminářů, které jsou určeny především tanečníkům či sportovcům bez ohledu na členství v taneční škole Luas Dancing School.

Tento seminář bude věnovaný tématu cvičení s malým míčem over ballem, který dobře slouží jako posilovací pomůcka. Nepleťte si však míček s posilovnou :) Zaměříme se na stabilizační systém vašeho těla. Naučíme vás jak zpevnit vnitřní svaly u svalového „korzetu“ , jak u toho správně dýchat, jak pracovat případně ve dvojici a nebo bez parťáka. Napolohováním míče, jeho nafouknutím a nebo vyfouknutím můžete určovat intenzitu cvičení . Míč nestojí „majlant“ jako vstupy do posilovny a v případě, že s míčem cvičíte poctivě a dle pokynů, máte jistotu, že cvičíte skutečně „zdravě“.

Těšíme se se všemi na viděnou :-)

Luas Dancing School