CityBee

Jedna z nejdůležitějších dovedností pro úspěšný osobní i pracovní život je rozumět a správně pracovat se svými emocemi. Emoční inteligence je schopnost rozpoznat potřeby sebe i druhých a podle toho umět jednat. Lidé s vysokou emoční inteligencí jsou spokojenější, mají hlubší vztahy, více empatie, jsou lepšími leadery a pociťují více životního naplnění. A dobrá zpráva – současné výzkumy ukazují, že svou emoční inteligenci můžeme výrazně zlepšit a doslova fyziologicky posílit části mozku, které emoce zpracovávají.

Na webináři se konkrétně dozvíte:
Jak zacházet se vztekem a rozrušením?
Jaké návyky můžeme použít pro svoji psychohygienu?
Které konkrétní techniky pomáhají k rozvoji emoční inteligence u sebe i druhých?
Jak zvýšit své EQ (emoční kvocient), kterým se emoční inteligence měří?
Jak pomocí mindfulness změnit nastavení mozku a získat vyšší vyrovnanost?
Jak lépe pojmenovat své pocity a potřeby? A jak se naučit podle toho jednat?