Zlepši své duševní zdraví a zbav se deprese a úzkosti s celostním terapeutem Jiřím Čapovcem.
Tato akce je zaměřená na duševní zdraví a to zejména na deprese a úzkosti. Budeme se učit pracovat s dechem a různé dechové cvičení, které ti pomůže zvládat stres, strach a obecně vnitřně tě zlidni. Dále metody zaměřené na přítomnost jako je meditace, všímavost a další.
Celou akci povede celostní terapeut , kouč a mentor Jiří Čapovec, který bude sdílet zkušenosti z oblasti duševního zdraví. Další součásti budou metody na stimulaci mozku a změny biochemie mozku a těla během několika minut. Zaměříme se na produkci hormonu jako je serotonin, dopamin a endorfiny, které zlepšuji naši duševní pohodu.
Také by tě mohlo zajímat:
Naše speciální výběry pro milovníky městského života. Navštivte doporučené akce i místa, která stojí za to.
Sauny u řeky, v Národním divadle, v obchodním centru, v kasárnách i mimo centrum. Tady je výběr těch nejlepších a nejzajímavějších saunovacích míst po celé Praze, abyste se nemuseli potit při jejich hledání na webu.
![[design/2015/new_app.png]](https://c.citybee.cz/images/design/2015/new_app.png)
.png)
