Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie.Beru na vědomí

přehled článků

Reportáž: Každé (i malé) pádlo zvládne indoor veslování!

sport | 12. 9. 2013

Vzpomínám si na všechny ty tábory s vodáckými vsuvkami, kde se mě instruktoři marně snažili naučit jezdit rovně nebo zatáčet na tu stranu, kde nevyčnívá z vody balvan nebo nekončí koryto řeky. Ani pro jednoho z nás to většinou nebyla lehká úloha. Ve výsledku jsem shledala jednodušším nechat se na každém jezu "ohodit" jako pouhý háček. Hm, veslování… To vypadá až moc profesionálně. Dokonale klouzající loď po vodě se sehranou, hecující se partou. Asi by mě nikdy nenapadlo do toho jít, kdyby mi nebyla nabídnuta pro mě daleko přátelštější indoor verze v podolském Concept Fitness, které se na veslařské trenažéry specializuje. Indoor pro mě znamená, že se prostě nemůžu ztratit, utopit nebo spadnout z velké výšky. Navíc, jestli bude stejné počasí i příští týden na Primátorkách, kam jinam by se přesunuly stovky závodníků? ;)

Vyzkoušela: Šárka Augustinová

album/News_Model_News/364/IMAG0150.jpg

Jako každý začátečník jsem měla rezervované místo co nejblíže k zrcadlu, abych se mohla hlídat. Instruktorka Zuzka mi totiž vysvětlila, že hrb na zádech je trend, který se postupně vrací, ale na trénink indoor rowingu nepatří! I přesto, že zdálky jsem vypadala, že se jen kloužu po zadku a strašně u toho funím, na sehrání toho bylo docela dost – rovná záda, frekvence odrážení a technika provedení záběru. Aby mi pro začátek odpadlo alespoň něco, frekvenci jsem si sehrála se slečnou naproti. Asi také stačí se jen nechat unášet hudbou a na určitou frekvenci se naladit. Na to jsem ale byla ještě "malý pádlo".

Takže záběr – stehna, zadek, ruce, ramena, a zpátky chvilka odpočinku. Po chvíli jsem se chytla a začala závodit. Čas mi ukazoval, za jakou dobu bych byla v cíli závodu na 500m (to je prý běžná štace), a já dostala za úkol být vždy pod 3 minuty a zlepšovat se. "Jen ne na úkor techniky!" hlásila Zuzka. To už byl ale o něco těžší úkol, a tak jsem se ho rozhodla prozatím přenechat pokročilejším závodníkům. Po skončení osmého úseku následovalo závěrečné posilování. V tuhle chvíli jsem začala silně litovat proklamovaných cyklistických rukavic zapomenutých doma na botníku. Ženy zátěž na 5, pánové na 10, a jedeme paže. O rukavicích jsem snila čím dál intenzivněji... Nikdo je ale neměl – byli všichni tvrdší než já? Nebo to jenom hráli? Určitě se jen tolik nesnažili! Těžko říct, každopádně druhý den jsem díky puchýřům nemohla vzít do ruky ani ranní kávičku.

album/News_Model_News/364/IMAG0152.jpg

Na indoor rowing jsem si ale vzpomněla už o pár chvil dřív, kdy jsem ležela jak přibitá k posteli a přemlouvala své skoro zapomenuté svaly, ať se mnou zkusí ještě jeden den. Úplně se mi vybavuje Zuzky hláška: "Narovnej záda!", která byla asi tím nejdůležitějším posláním lekce. Bolest svalů okolo páteře z indoor rowingu je podle mě ideální kompenzací bolesti páteře z "gaučingu" a "compingu", které provozujeme nepoměrně častěji. S odstupem času bych tedy techniku záběru spíše popsala: záda, břicho, záda, záda.

Po odveslování oněch osmi tříminutových úseků zakončených posilováním jsem se cítila, jako bych přeplavala celý La Manche. Toho pocitu mě zbavila až sprcha, která ze mě zbytky kanálové vody smyla… :D

album/News_Model_News/364/IMAG0127.jpg

přehled článků

Vybrali jsme pro vás ty nejzajímavější akce v metropoli pro malé i velké. Poradíme vám, kam s vašimi ratolestmi v Praze vyrazit, pokud se chcete pobavit, inspirovat nebo jen utéct nudě sobotního či nedělního odpoledne.

Vybrali jsme nejlepší zmrzlinárny v Praze, nejen v centru, ale i dál od řeky. Ochutnat můžete klasickou zmrzku, parlorky (tedy cookies se zmrzlinou) i lahodný sorbet.

Konečně nemusíte sedět v kanclu, máte tolik nápadů na to, co dělat venku, a ono... prší! Jestli už vážně nevíte coby a koušete se doma nudou, nechte se inspirovat!