FitRoS

Jmenuji se Roman Štícha, jsem studentem medicíny a zároveň trenérem fitness.

Sám se již řadu let věnuji posilování, bodybuildingu a kondičnímu běhání. V posledním roce se do centra mého zájmu přidaly stabilizační a koordinační techniky cvičení spolu s moderními pomůckami jako jsou např. závěsný posilovací systém („TRX“). Dále se snažím propagovat aktivity pro dosažení zdraví spojené s vyváženým životním stylem.

Proč cvičit a starat se o výživu?

Způsob našeho života je hlavní faktor pro naše zdraví. Fyzická aktivita je rozhodně jedním ze základních kamenů plnohodnotného života. Naše těla byla stvořena pro to, abychom se hýbali, bez toho ztrácíme hladkou funkčnost organismu, který hrdě nazýváme člověkem. Výživa je další velmi důležitý aspekt životního stylu a jde ruku v ruce se cvičením. Hlídejme si proto vždy kvalitu i kvantitu stravy.

Co mohu nabídnout:

Jako osobní trenér fitness Vám díky svým zkušenostem mohu nabídnout širokou paletu možností cvičení a aktivizace člověka. Podívejte se do popisu níže, tyto aktivity kombinuji pro cíl svých klientů. Vše je možné individuálně domluvit a přizpůsobit.

• Trénování ve fitness centru (posilovně)

• Cvičení doma („trenér do domu“)

• Tréninky venku s TRX (závěsný posilovací systém), s vlastní vahou a pomůckami.

• Vylepšení jídelníčku a aplikace zásad zdravé výživy

• Cvičení pro páry

• Cvičení s „parťákem“ a ve skupinách za výhodnější ceny