Zavřít reklamu
Aikido je jedno z nejmladších japonských bojových umění. Používá techniky obsahující hody, páky, údery a techniky se zbraněmi - mečem, tyčí a nožem. Techniky využívají k neutralizaci útočníka jeho vlastní energii a jsou koncipovány jako obranný systém proti mnoha útočníkům.
Aikido rozvíjí obratnost, pružnost, vytrvalost i sílu, má pozitivní vliv na držení těla a dýchání. Klade velký důraz na morální a duchovní aspekty jedince, podporuje koncentraci a sebekázeň. Součástí tréninku jsou dechová cvičení a meditace.