Bederní páteř a kyčle v jógové praxi

Jsou dny, kdy nám nesvědčí jít do pozic na 100% a nevědomky je často provádíme špatně. Na pomoc proto v tento čas přichází jógové pomůcky – bloky, pásky, bolstry – které nám mohou pomoci pozice provádět 100% a ještě k tomu správně tak – aby to bylo prospěšné i naší fyzické schránce.

Co se na workshopu naučíte:

Správné postavení kyčelních kloubů, pánve a bederní páteře v jógových pozicích (převážně stojných) tak, abyste to na skupinových lekcích dělali správně a dobře pro vaše tělo.
Budeme hledat vlastní anatomické hranice a naučíme se v jednotlivých pozivích využívat různé druhy pomůcek.
Připomeneme si lehce anatomii a naučíme se pracovat s fasciemi
Workshop je vhodný pro začátečníky a mírně pokročilé.

Lektor: Martina Vocílková