Wim Hof Fundamentals

Program:

. Celkové představení metody a její přínos pro člověka

. Představení tří základních pilířů metod - chlad, dýchání a mysl

. Zaměření na správné dýchání, stretching a vizualizace

. Dobrovolná ledová koupel

. Saunový ceremoniál

O metodě:

Revoluční a zdravý obnovující způsob hlubokého dýchání podle Wim Hofa, přezdívaného jako Ledový muž. Metoda zvyšuje odolnost lidského těla na fyzické i psychické úrovni.