Někdy chceme být dokonalí a i v józe máme občas tendence se „hecnout“ a udělat ásánu co nejlépe a nejkrásněji.
Jsou dny, kdy nám nesvědčí jít do pozic na 100% a nevědomky je často provádíme špatně. Na pomoc proto v tento čas přichází jógové pomůcky – bloky, pásky, bolstry – které nám mohou pomoci pozice provádět 100% a ještě k tomu správně tak – aby to bylo prospěšné i naší fyzické schránce.
Co se na workshopu naučíte:
Správné postavení kyčelních kloubů, pánve a bederní páteře v jógových pozicích (převážně stojných) tak, abyste to na skupinových lekcích dělali správně a dobře pro vaše tělo.
Budeme hledat vlastní anatomické hranice a naučíme se v jednotlivých pozivích využívat různé druhy pomůcek.
Připomeneme si lehce anatomii a naučíme se pracovat s fasciemi
Workshop je vhodný pro začátečníky a mírně pokročilé.
Lektor: Martina Vocílková
Také by tě mohlo zajímat:
Naše speciální výběry pro milovníky městského života. Navštivte doporučené akce i místa, která stojí za to.
Sauny u řeky, v Národním divadle, v obchodním centru, v kasárnách i mimo centrum. Tady je výběr těch nejlepších a nejzajímavějších saunovacích míst po celé Praze, abyste se nemuseli potit při jejich hledání na webu.