Pojďte si zacvičit pod vedením nadšeného jóga instruktora Pavla Skaly.
Přichystali jsme si pro Vás několik online lekcí kratších antistresových dechových cvičení, které by Vám mohly napomoci v tomto mimořádném období.
Výchozí metodou je jógová praxe, kde se aplikují velmi jemné fyzické pohyby, které jsou přesně a koordinovaně vedené naší myslí. Důležitou částí je koncentrace na dech a jeho vědomé vedení v souladu s pohybem těla. Přínosným je primárně dostatek prokysličeného vzduchu, jejž přivedeme do organismu, a sekundárním cílem zklidnění bytosti a její rozvoj.
Také by tě mohlo zajímat:
Naše speciální výběry pro milovníky městského života. Navštivte doporučené akce i místa, která stojí za to.
Sauny u řeky, v Národním divadle, v obchodním centru, v kasárnách i mimo centrum. Tady je výběr těch nejlepších a nejzajímavějších saunovacích míst po celé Praze, abyste se nemuseli potit při jejich hledání na webu.