CityBee

Jak se ubránit nutkání brát neustále do ruky telefon a kontrolovat zprávy či emaily? Hluboká práce, mindfulness a trénink pozornosti nám mohou pomoci zvládat lépe stres a  ruchy pracovního prostředí. Naučíme se lépe soustředit na to důležité, zvýšíme svou pracovní efektivitu a také životní spokojenost.
 
Naši schopnost soustředit se lze posilovat, protože náš mozek lze trénovat podobně jako sval. A to i navzdory rostoucímu informačnímu přetížení, vibrujícím telefonům, novým emailům i hlučným kolegům. S tréninkem pozornosti se stáváme méně náchylní k všudypřítomným možnostem rozptýlení a zábavě. Tím roste naše cílevědomost, schopnost hlubokého odpočinku i životní spokojenost.
Budeme probírat např.: koncept hluboké a mělké práce, eliminaci vnějších vyrušení, zákeřnost multitaskingu, obnovování energie v průběhu dne, mindfulness a meditaci, sebekontrolu, pěstování selektivní a otevřené pozornosti nebo technologická opatření.