Uvažujete o přechodu na rostlinnou stravu?
Chcete dát masu vale, ale nevíte, jak ho nahradit? Chutnají vám veganská jídla a chtěli byste se tak více stravovat i doma? Pak je tato přednáška právě pro vás!
Obsah:
- tipy a triky pro přechod na tento způsob stravování
- základní zásady vyvážené rostlinné stravy
- nejčastější chyby začátečníků a začátečnic a jak se jim vyvarovat
- možné problémy a jak jim předcházet
- suplementace
- příprava jídel doma snadno a rychle
- co by nemělo chybět ve veganské kuchyni a kde nakupovat
- otázky a odpovědi
+ bonus: hubnutí/nabírání hmoty na veganské stravě
Vstupné dobrovolné.
O přednášejícím: Jmenuji se Pavel Houdek a na rostlinné stravě jsem dvě celé dekády. Za tu dobu jsem vyzkoušel spoustu přístupů a načerpal spoustu zkušeností. Celou dobu se v oblasti rostlinného stravování vzdělávám – přečetl jsem desítky knih, stovky studií a tisíce článků. O své know-how se s vámi podělím na této přednášce.