AcroYoga Workshops for beginners and middle advanced

AcroYoga WORKSHOP 24.02.2018, WORKSHOP AKROJÓGY V ANGLIČTINĚ I V ČEŠTINĚ

AcroYoga is a dynamic partner practice that blends the wisdom of Yoga, the dynamic power of Acrobatics, and the loving kindness of healing arts. We invite you to experience the full spectrum of your being through opportunities to give and receive; support and be supported; experience strength and sensitivity. The best part is that it's fun to do and fun to watch. It brings people together the old fashion way, through HUMAN CONNECTION, TOUCH and PLAY! We did NOT have an acrobatic background until a few years ago. Most of the AcroYogis you see come from a "normal human" background. AcroYoga culture has changed the direction of our lives and many others. It is accessible for EVERYONE! The fear that you are NOT ready purely comes from the limitations of the mind. Give your heart a chance and get connected by this uniting culture and learn much faster by sharing the FUN!! We will teach mainly in ENGLISH, but also in CZECH.

BLOCK I. FIRST FLIGHT (Beginner level) - 10:00 – 13:00 Morning block is designed for the COMPLETE beginners. We will be introducing the Solar and Lunar elements of AcroYoga and a general grasp of the culture of this beautiful community starting with some interactive games. By the end of this workshop you will be able to leave with a nice flow, simple inversions and basic therapeutic flying. PREREQUISITES: -Be a human ;) -NO experience of Yoga or anything else needed for this block. -NO PARTNER NEEDED for either blocks.

BLOCK II. FLY HIGH (Beginner/Intermediate) - 14:30 – 17:30 This workshop is for people who have already monkeyed around with their friends, attended a workshop or two and the fresh monkeys from the morning block. In this block we will be diving deeper into Acrobatic element of AcroYoga. We will give you few of the most common intermediate poses and transitions. We will also turn your world upside down and share the foundation techniques of inversions so you can leave the workshop being able to play and spread the practice with your friends, anywhere, any time in a safe way. PREREQUISITES: -Completion of Block 1 will be adequate for participating in Block 2. -Some previous experience and stability with basic AY poses like: Front Bird, Straddle Throne, Throne, Candle Stick). -NO PARTNER needed! Come and join the positive army! - - - - - - - - - - -- - - - -- - - - -- - - - -- - - - -- - - - -- - - - -- - -

ČESKY

Akrojóga představuje kreativní a komplexní formu pohybu. Spojuje jógu, párovou akrobacii a terapii ve formě tzv. terapeutického létání a thajské masáže. Akrojóga je nesmírně obohacující praxí, která nás může posunout v mnoha aspektech o kus dál. Kombinuje posilování, protahování a spolupráci s partnerem. Akrojógová praxe je otevřená všem, kteří rádi zkouší nové věci a chtějí mít z pohybu radost. Akrojóga není jen pro vyvolené, nenechte se odradit pozicemi, které se zdají být „příliš složité“ :) Strach si vytváříme v hlavě jen sami. Probuďte v sobě svoje hravé „já“ a pojďte do toho :) Nepotřebujete s sebou partnera, přijďte s radostí, sami za sebe :)

BLOK I. 10:00 – 13:00 –FIRST Flight (začátečníci) I dopolední blok je určen pro úplné začátečníky. Na workshopu se seznámíte se základními aspekty akrojógy, poznáte její Solární /akrobatickou/ i Lunární /terapeutickou/ podobu. Úvodem nás čeká warm-up, Několik interaktivních her a poté spousta akrojógy. Domů si odnesete krátkou sekvenci, několik akrojógových prvků a základy terapeutického létání. Na workshopu pracujeme v progresivním duchu a bezpečném prostředí. Předpoklady: přineste sami sebe a dobrou náladu :)

BLOK II. 14:30 – 17:30 – FLY HIGH (začátečníci / mírně pokročilí) Tento workshopy pro všechny kteří mají s akrojógou již nějaké zkušenosti. Pokud máte za sebou několik začátečnických hodin nebo jste si akrojógu zkoušeli podle videí, tak je tento blok to přímo pro vás. Velmi doporučujeme také pro účastníky dopoledního bloku. Prohloubíme základy a naučíme se nové zajímavé prvky a přechody. Součástí budou i oblíbené inverzní pozice /hlavou dolů/. Po skončení workshopu budete mít dostatek materiálu na vlastní trénink i na sdílení s kamarády. Předpoklady: lehké zkušenosti s akrojógou, znalost základních prvků, absolvování dopoledního workshopu.

- - - - -- - - - -- - - - -- - - - -- - - - -- - - - -- - - - -- - - - -- - - -

WHEN: 24.2.2018 WHERE: Základní škola, Náměstí Jiřího z Poděbrad PRICE: *550,- CZK / one person / one block. *1000,- CZK / one person / both blocks

REGISTRATION: workshopacro@gmail.com

To book your spot, register and make payment on this bank account: 2400299127/2010, (write your full name in to the description)

- - - - -- - - - -- - - - -- - - - -- - - - -- - - - -- - - - -- - - - -- - - -

INSTRUCTORS:

Daniela Duskova /www.letsacro.cz/

Arda Ardasson /instagram: @ardasson/

Trainings completed:

ARDA *200hr Vinyasa Yoga Teacher Training, San Diego, California, 2013 *AcroYoga International Teacher Training, Level I, 2016, Germany *AcroYoga International Teacher Training, Level II, 2017, Greece

DANIELA *AcroYoga International Teacher Training, Level I /California/ *AcroYoga Montreal Teacher Training, Level I and Level II /Montreal/ *Ashtanga Yoga Certified Training /Mysore, India/ *Thai massage, Level I, II, III, /Mysore, Bangalore, India/ *Recondition and sport massage /Prague/