Výrazový tanec : Markéta D. - online

Tanec/ pohyb je uvolnění, zapomenutí a svoboda. Okamžik přítomnosti, času, energie, dechu, štěstí a vydechnutí. To je myšlenka tohoto kurzu. Pomoci každému jedinci vyjádřit svoje momentální rozpoložení a navigovat jej ke správné technice pohybu.

Průběh lekce:
Začneme uvolněním a zklidněním. Vypustíme páru a zkusíme si uvědomit, že příštích 90 minut je jen našich. Postupně rozhýbeme a zaktivujeme tělo a zapojíme mozek v tanečních variacích. Na všechno si dáme čas. Ukážeme si, jak správně vést pohyb a postupnou gradací ze sebe dostaneme to nejlepší. Hodinu zakončíme protažením a uvolněním těla i mysli.

Co s sebou: Budeme tančit i po zemi. Vemte si pohodlné oblečení klidně i dlouhý rukáv a nohavice, ponožky můžete nebo nemusíte.

Délka lekce: 90 min

Obtížnost: Začátečníci/ mírně pokročilí